LIFE MANAGEMENT & AYURVEDA

TA DIG DIT DU VILL

Kanske har du funderat på hur det skulle vara att närma dig det du verkligen vill få ut av livet?
Eller du har kanske inte tillåtit dig att vara i den balans du förtjänar där du mår bra, är frisk och har tillgång till din kraft och styrka?
Du har kanske bestämt dig för att förstå den djupa kunskap som vi alla egentligen har inom oss men som vi inte alltid har hunnit lyssna på?

PERSONLIG UTVECKLING & AYURVEDA

AYURVEDACOACHING

Förmågan till självläkning, helande och utveckling av våra styrkor, bygger på förståelsen att kropp, sinne och själ är en enhet. För att skapa balans, må bra och utvecklas behöver vi ta hänsyn till hela vår livssituation.

Den bästa på att veta vad som gör dig gott, respektive dåligt, är du själv. Symptom, fysiskt, psykiskt eller existentiellt visar att något är i obalans och det skall vi oftast inte bara ta bort utan att också försöka åtgärda orsaken till obalansen.

Med coaching inspirerad av Ayurveda kan du få förståelse kring din personliga konstitution och du får hjälp att se hur din vardagssituation ser ut. Genom en livsstilsanalys får du insikt om hur stress, dina kostvanor, självkänsla, självförtroende och hur du löser dina problem, påverkar din energi och ditt välmående. Du får verktyg och kunskap för att genomföra en handlingsplan som utformas efter varje coachingtillfälle. Utifrån ett beteendemedicinskt och styrkebaserat förhållningssätt med enkla, kraftfulla vardagsrutiner kan du få hjälp att förändra, för att öka livskraft i både ditt arbets- och privatliv. Läs mer om Ayurveda Coaching.

AYURVEDA

Ayurveda betyder livs-kunskap och kan ses som en slags filosofi om hur man kan leva i samklang med sig själv och sin omgivning. Traditionen kommer ursprungligen från den indiska subkontinenten och är en cirka 5000 år gammal. Yoga, meditation, det som idag kallas Mindfullness och Ayurveda är alla traditioner ursprunget från den Vediska traditionen. Det unika med Ayurveda är att den visar att vi människor är olika och därför behöver olika saker för att må bra. Självklart kanske, men Ayurveda har ett system för våra olikheter.

De flesta kulturer bygger på samma förklaringssystem vilket innebär att man anser att allt är skapat från de fem elementen:

rymd
luft
eld
vatten
jord

Vilket är faktiskt exakt samma förklaringsmodell som även den västerländska vetenskapen bygger på. Där byter man istället ut orden till:

vakuum
gas
strålning
vätska
massa

Det unika med just Ayurveda är att utifrån dessa fem element formas de tre egenskaperna Vata, Pitta och Kapha. Orden är på sanskrit ett mycket gammalt språk från Indien.

VATA

(rymd och luft) står för all rörelse i kroppen, fysiskt såväl som mentalt och psykiskt.

PITTA

(eld och lite vatten) står för all förbränning och transformation i kropp och sinne.

KAPHA

(vatten och jord) står för den smörjande och uppbyggande delen i kropp och sinne.

Genom att förstå Vata, Pitta och Kapha och dess kvaliteter kan vi förstå vilka våra olika behov. Vi kan få en ökad förståelse kring mat, träning, sömn, arbete och vilken livsrytm som passar oss på bästa sätt.

Om du vill lära dig mer om Ayurveda och om hur du kan använda det i din vardag på ett enkelt sätt, läs min bok ”Livskraft i vardagen – med inspiration av Ayurveda”. Beställ på Norstedts förlag.

AYURVEDATEST

Gör testet och se din fördelning av Vata, Pitta och Kapha.

Hämta testet — Ayrevediskt aktivitetstest